Régime pastèque : perte de poids jusqu'à 7 kilogrammes en 5 jours. Témoignages

Comme le régime chocolat et le régime pomme, le régime pastèque est un régime mono-alimentaire.fille au régime pastèque- ce qui indique une prédisposition obligatoire à ce produit dans l'alimentation et l'absence de réactions négatives de votre corps aux pastèques. Comme le régime miel citronné et le régime chou, le régime pastèque est un régime très strict, ce qui explique sa courte durée dans sa forme pure.

Il convient de noter que même si vous êtes heureux de manger de la pastèque en combinaison avec d'autres aliments, des sensations douloureuses peuvent survenir le deuxième jour du régime pastèque; alors arrêtez immédiatement ce régime, la pastèque a un fort effet diurétique étant donné que, le premier jour, il y aura deux principales pertes de poids dues à la perte de l'excès d'eau et des dépôts de sel.

Menu régime pastèque

La principale exigence du menu est une limite du nombre de pastèques consommées par jour : 1 kilogramme de pastèque pour 10 kg de poids corporel (si votre poids est de 80 kilogrammes, vous pouvez manger 8 kg de pastèque par jour). Tous les autres produits sont interdits. Il n'y a aucune restriction sur le moment de manger - vous pouvez manger de la pastèque à tout moment. Boire pendant 5 jours le régime pastèque peut être illimité uniquement avec de l'eau plate (mieux encore et sans gaz, cela n'aggrave pas la sensation de faim) ou du thé vert. Comme pour le régime japonais, tout type d'alcool doit être exclu.

La deuxième option pour le menu diététique pastèque.

Ce menu est un peu moins sévère en ajoutant jusqu'à deux morceaux de pain de seigle à chaque repas. Dans ce cas, la durée du régime pastèque peut être augmentée à 8-10 jours. Comme dans le premier cas, le reste des produits est interdit (seuls le pain de pastèque et de seigle sont autorisés).

Vous ne devez pas suivre le régime de pastèque pendant plus de 10 jours, même dans la deuxième version du menu, mais au final, pour consolider l'effet de la perte de poids, une alimentation pauvre en protéines et en glucides est recommandée - légumes et fruits. sous quelque forme que ce soit, toutes sortes de céréales, céréales, poisson, poulet, fromage, fromage blanc, œufs, etc. pour le petit déjeuner et le déjeuner. Dîner au plus tard 4 heures avant le coucher (généralement à 18 heures), composé uniquement de pastèque (la quantité maximale est déterminée à partir du rapport: pour 30 kg de poids corporel pas plus de 1 kg de pastèque) ou de pastèque et de seigle pain, comme dans la version allégée du menu diététique pastèque. Nous effectuons cette nutrition à la pastèque en soutenant le régime pendant 10 jours - le poids corporel continuera de diminuer, mais à un rythme plus lent - ainsi que la normalisation du métabolisme en nettoyant le corps des dépôts de sel, des toxines et des toxines.

Avantages du régime pastèque

Le principal avantage du régime pastèque est dû à sa tolérance facile sans la sensation de faim inhérente à de nombreux régimes restrictifs, le régime concombre, tant que vous aimez les pastèques et qu'il n'y a pas de réaction douloureuse du corps. Le deuxième avantage du régime pastèque est sa grande efficacité en un temps relativement court (en partie à cause de la perte d'excès de liquide). Le troisième avantage du régime à la pastèque est la normalisation du métabolisme, le nettoyage du corps des toxines, des toxines et des dépôts tout au long du régime.

Inconvénients du régime pastèque

Le principal inconvénient du régime pastèque est qu'il ne peut pas être utilisé pour les maladies des reins et de l'appareil génito-urinaire : calculs rénaux, pyélonéphrite, troubles diabétiques, etc. - C'est dans les reins que tombe toute la charge de nettoyage du corps des toxines pendant la période du régime (il est indispensable de consulter un médecin)Le deuxième inconvénient du régime pastèque tient à sa rigidité, même sur la version la plus légère du menu. En outre, les inconvénients du régime à la pastèque doivent être attribués à la perte de poids due à l'élimination de l'excès de liquide du corps au début du régime, et non à la perte de l'excès de graisse corporelle (cet inconvénient est également typique de plusieurs autres régimes amaigrissants efficaces (un exemple peut être le plus long de tous les régimes allemands), ce qui se reflète dans le régime alimentaire à base de pastèque pendant 10 jours.